夏季如何预防青春痘

 

　　夏天的时候，青春痘特别容易往外冒，主要就是因为天气炎热，皮脂腺分泌特别旺盛所致。医生指出，夏季防痘清洁较重要：

 

　　1.脸部和身体清洁一定要彻底。洗脸的毛巾也要保持清洁，定时更换。

 

　　2.当心“病从口进”，少吃甜食、油腻、辛辣的食品，饮食保持清淡，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期时，雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会剌激皮脂腺分泌，这样就会造成面部油分过多，产生毛孔粗大等现象。

 

　　3.外出时，建议不要化妆，特别是有炎症的皮肤不要使用过多的粉底，以免造成皮肤感染。

 

　　另外，要安排合理的作息时间，避免过度劳累，保证睡眠时间，少熬夜，如果睡眠质量不好，也会造成青春痘的发生。