青春痘的护理我们该如何去做

青春痘的护理我们该如何去做

　　青春痘是非常令人讨厌的。不管是炎炎的夏日还是严寒的冬季，只要是因为个人的生活习惯不好或是一些其他的原因，青春痘就会自动找上门来。许多的人认为青春痘不用治疗也可以痊愈，其结果导致青春痘的恶化，而给患者的生活造成影响。治疗之后如果青春痘没有好的护理是会复发的，那么青春痘的护理方法常见的有哪些呢，下面大家一起来看一下。

　　常见的青春痘的护理

　　一、青春痘患者的日常生活要保持规律，不要熬夜，避免急躁情绪，不要长时间面对电脑，避免在粉尘大的环境中逗留。睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。这是属于青春痘的护理方式之一。

　　二、饮食往往都是非常重要的，清淡饮食，饮食尽量清淡勿食辛辣口味食物、油炸食物及高糖类食物。不要酗酒、抽烟不要任意吃补因为很多中药如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。养成每日排便的习惯，多运动，作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。多吃青菜水果有助于减少青春痘的发生。

　　三、生活、学习、工作中都要有良好的心态，每天保持一个愉快的心情。在日常的饮食方面应该少吃辛辣的食物。少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。这是属于青春痘的护理方式之一。

　　四、青春痘患者要彻底清洁皮肤，用温水洗脸，建议用硫磺香皂和深层洁肤乳洗涤。要用由内向外、由下向上打圈的方法认真洗脸，晚间彻底清洗尤其重要。青春痘的护理需每周两次面膜，以调理皮肤，使皮肤再次彻底清洁并清除阻塞毛孔的角栓，有效预防青春痘的发生。

　　五、青春痘患者外用有效的控油类护肤品。青春痘发生，请到医院处方用药，杜绝激素类外用药。上班族应该注意紫外线的辐射，长时间在电脑面前很容易才生青春痘，2-3小时应该洗一次脸，有效的杀死留在皮肤表面的病菌。

　　如果不幸患上青春痘的话，在平时的生活中多吃水果和蔬菜尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，但注意高糖的水果应该少吃。尤其是一些发育早的孩子，提早让青春痘发作，给孩子们普及一些青春痘的知识，能有效的防止孩子进行错误的治疗。