孕妇患有脱发较好吃哪些食物呢?
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脱发是日常生活一种常见的皮肤病,脱发的发生给患者带来很大的困扰。那么对于孕妇脱发来说,有很多饮食禁忌,如何正确预防脱发?孕妇较好吃哪些食物?下面兰州市西京医院皮肤科医生为我们做出如下详细介绍,希望对您有帮助!
1、核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。
2、猴头菇
这是是一种高蛋白、低脂肪,且有丰富矿物质和维生素的食物,有着极高的营养价值。经常食用对身体健康大有益处。而且猴头菇是很有名的美发类食品,对于生发是有着很大的帮助的。
3、黑芝麻
黑芝麻有着很高的油脂含量,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
4、鲤鱼
鲤鱼很容易被消化和吸收,食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。而且鲤鱼是滋补的佳品,长期食用能让你有乌黑的秀发。
5、猕猴桃
该水果富含胡萝卜素、维他命等,能够帮助秀发维持水分,有效的抵抗头发干燥问题,全面改善头发现状很有帮助。
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