吃什么可以防止脱发？

吃什么可以防止脱发？

　　吃什么可以防止脱发?大家对自己的头发都会爱护有加，平时对各种护发产品也会比较注意，但其实健康的秀发较需要的是身体有足够的营养，因此大家要多吃一些益发的食物。下面一起看看长春肤康医院医生介绍吃什么可以防止脱发。

　　防治脱发，如果是酸性体质或者体内缺少某些营养和钙的人，头发就会又软又黄而且稀薄。这种人应该多吃海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液循环就可以改善头发稀薄的症状。此外，脱发者应多喝水、多吃蔬菜以及富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等，都是较好的治疗食物。脱发或者秃顶的人，头皮已经硬化，上述的食物也有助于软化头皮。

　　1、杏仁坚固秀发：研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品。

　　2、豆类补充高蛋白：豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　3、鸡蛋补充多元营养：鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　长春肤康医院医生凭着多年行医的深厚积累，和对脱发多年专业的深入研究，辩证施治，利用世界先进的FUE第二代无痛无痕的高精细植发技术，标本兼治，还您飘扬秀发。此技术无痛无痕，让头发恢复自然生长，受到行业的肯定。

　　咨询电话：0431-8591-4788 医生在线QQ：2779898101 地址：长春市白下区马路街1号解放军肤康医院门诊十楼