吃什么可以有效缓解脱发

　　引起脱发的原因主要是气血亏虚、肝肾不足，所以不能滋养出毛发。

　　脱发的危害性相当大，并且很顽固，不仅给患者的外在形象带来了很大负面的影响，还让患者的心理受到了很大的打击。

　　长春肤康医院皮肤病医院的医生指出：得了脱发一定要注重健康，及时就医，以免加重病情，对健康的危害非常大。

　　那么，吃什么可以有效预防脱发呢？

　　豆类制品可以补充高蛋白，特别是黑豆，富含丰富的蛋白质和铁，可以补给头发需要的养分。 　　鸡蛋可以补充多元的营养，鸡蛋和酸奶等奶制品都是蛋白质的良好来源，鸡蛋中含有硒、镁等矿物质，这些物质有利于提供生长头发的营养。

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　　柑橘有利于胶原的合成，柑橘类水果中的富含维生素c，这样可以使身体更好地吸收铁，也可以起到促进头发的生长。

　　葡萄干可以促进头皮血液的循环，葡萄干富含丰富的铁等，铁有利于血色素的生成，对于头发的生长也起到很大的动力。

　　长春肤康医院皮肤科治疗脱发有多年的经验，得了脱发一定要及时到正规医院就医，我院还开设了网络咨询平台，祝您早日康复，生活愉快。