专家教银屑病患者几种健肺方法

医生教银屑病患者几种健肺方法

　　长春肤康医院医生说，银屑病患者易受季节变化的影响，所以银屑病患者冬季易损肺气，在此提醒银屑病患者要注意适应天气的变化，注意保护肺气，下面由肤康皮肤病医院医生陈主任教银屑病患者几种健肺方法：

　　一、银屑病吐旧吸新法

　　 1、银屑患者在空气清新的地方，把嘴张开，用力把体内浊气全部吐出。如果3次不够，就再来3次。每次过后自然呼吸一会儿，再做下一次;

　　 2、银屑病患者用腹式呼吸补充大量氧气。吸气时把新鲜空气吸入体内，腹部鼓起;吸要吸满，呼要呼尽，切忌憋气。这样，吐故纳新，不仅增大银屑病患者的肺活量，还增强抗寒能力。

　　二、银屑病呼吸法

　　 建议银屑病患者晚餐后两小时，到空气清新的地方，先走10分钟，然后站定，两脚分开，与肩同宽，两手掌相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处,两眼平视前方，全身放松，吸气，收腹，再缓缓呼气，放松，再吸气、呼气，如此反复，持续半小时即可。

　　三、银屑病搓鼻法

　　 银屑病患者将两手拇指外侧相互磨擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点)15-20次。每天按摩鼻翼1-2遍，可以增强银屑病患者鼻的耐寒能力，还可以帮助治伤风、鼻塞不通。

四、银屑病按摩大椎法

　　 银屑病患者两手搓热后轮流搓大椎(第七颈椎棘突下)，冬季在每天早上起来后搓大椎，天气冷的时候出门前也要搓热大椎，对预防感冒很有效。

　　五、银屑病捶背端坐法

　　 银屑病患者腰背挺直，双目微闭，尽量放松，两手握拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3-5遍。捶背时要闭气。同时叩齿3-10次，捶背时要从下向上，再从上到下，沿背捶打，可以预防感冒还能起到健肺养肺的功效。

　　六、银屑病摩颈法

　　 银屑病患者坐立的时候上身端直，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2-3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以起到利咽喉，止咳化痰的功效。

　　 长春肤康医院是长春一家大型皮肤病诊疗机构，是三级规模规模的皮肤病医院，肤康皮肤病医院采用中西医结合治疗银屑病，缩短了治疗时间，减少了患者的药物用量，取得了理想的治疗效果。